5 Tips Menghindari Mata Lelah di Depan Monitor Komputer

Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah di Depan Layar Monitor Komputer - Mungkin Anda memiliki kebiasaan berlama-lama di depan monitor PC atau Laptop, entah sedang mengerjakan tugas sekolah atau kerja, bermain game, maupun sekedar browsing. Terlalu menatap layar komputer menyebabkan mata Anda cepat lelah dan kepala terasa pening/pusing.

Namun banyak yang mengangap hal tersebut sepenuhnya tidak benar, kenyataannya adalah tetap memengaruhi kesehatan mata Anda. Itu semua diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama Anda pandangi. Berikut ini adalah tips dari kami untuk menghindari mata lelah saat berada di depan layar monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor

Berada terlalu dekat dengan layar komputer memang sedikit membahayakan bagi mata. Seharusnya Anda menjaga jarak mata ke monitor dengan benar. Jarak pandang yang disarankan adalah sekitar 50cm hingga 100cm dari mata ke monitor.

Jika Anda masih kesulitan membaca tulisan di layar padahal sudah berada pada jarak 70cm, kami sarankan untuk memperbesar font agar Anda merasa nyaman di depan layar.

2. Singkirkan CRT beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) dapat memberikan efek yang lebih buruk dibanding LCD. Cobalah sekarang beralih dari monitor CRT ke LCD.

Harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT, namun manfaat ke depannya untuk mata Anda sangat penting. Bagi Anda yang saat ini masih menggunakan monitor CRT karena belum memiliki dana lebih, ada baiknya segeralah membeli filter anti radiasi. Membeli filter radiasi adalah solusi pertama untuk mengurangi rasa nyeri pada mata akibat berlama-lama di depan monitor, Anda dapat membelinya dengan sedikit menguras dompet.

3. Atur kecerahan monitor

Beberapa monitor sekarang ini telah menyediakan pengaturan display mode, untuk memudahkan pengguna mengatur kecerahan layar monitor. Pengaturan tersebut akan memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kebutuhan pengguna. Anda wajib mengaturnya apabila mata Anda ingin tetap sehat.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini sebetulnya dapat mengganggu wajah Anda, namun ada baiknya jika Anda memiliki cukup uang belilah kacamata anti radiasi dan gunakan saat di depan layar komputer. Selain dapat dibawa kemanapun, kacamata ini dapat melindungi mata Anda dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan matahari.

Faktanya, lapisan anti radiasi pada kacamata khusus ini sangat berguna bagi mata Anda. Karena lapisan anti radiasi secara otomatis mengurangi efek nyeri pada mata ketika mendapat radiasi cahaya berlebihan.

5. Mengistirahatkan mata sejenak secara berkala

Cara termudah menghindari mata kelelahan akibat radiasi monitor adalah dengan mengistirahatkan mata secara berkala. Cobalah untuk beristirahat menatap layar sekitar 5 menit pada tiap jam. Anda dapat menggunakan waktu 5 menit itu untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan di luar ruangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting Anda dapat menjauhi layar monitor selama mungkin.

Itulah tadi beberapa tips menghindari mata lelah di depan monitor. Semoga saja dengan membaca artikel kami Anda dapat terhindar dari merasa lelah di depan layar monitor sehingga mata Anda tetap sehat. Selamat membaca, semoga bermanfaat!

Related Posts →


This site uses cookies from Google to deliver its services, to personalise ads and to analyse traffic. Information about your use of this site is shared with Google. By using this site, you agree to its use of cookies. Learn more
-->